Voor de meeste mensen niet onbekend om te hebben: stress.

Eigenlijk ook best gezond, want een bepaalde mate van stress helpt je om goed te functioneren. Ons stresssysteem staat daardoor ook regelmatig aan.

Tijdens de zwangerschap en het ouderschap worden je zintuigen vaak gevoeliger en hiermee ook je stresssysteem. Des te belangrijker om te zorgen dat je lichaam flexibel om kan blijven gaan met stress.

Wat kan hierbij helpen? Per persoon is een andere ontspanningsmethode helpend. Waar de één graag aan yoga of hardlopen doet, gaat iemand anders liever een boek lezen. Maak hier in elk geval bewust tijd voor vrij zodat je lekker in je vel blijft zitten.

Soms merk je dat dit bewust ontspannen niet lukt. Wil je hierbij ondersteuning krijgen, dan kan je dit aangeven bij ons of je huisarts. Zo kan je toch streven naar een ontspannen zwangerschap en ouderschap.