Cursussen

Zwangerschapscursus

Een zwangerschapscursus bereidt je voor op de bevalling. De keuze voor het wel of niet volgen van een cursus, alleen of met je partner, is persoonlijk. Er zijn verschillende cursussen mogelijk. Bij de meeste cursussen komt je partner één of twee keer mee. Sommige cursussen kun je geheel samen met je partner doen. Wanneer je geen tijd hebt om naar een cursus te gaan dan kan je ook via ZWNGER een online cursus volgen.

Zwangerschapscursus zwolle
Haptonomie

Haptonomische zwangerschapsbegeleiding richt zich op het contact met het nog ongeboren kind en de toekomstige ouders. Deze cursus wordt bij voorkeur aan beide ouders gegeven. Er wordt geprobeerd contact te leggen met het kindje. Tevens krijg je hierbij ademhalingsoefeningen.

Martine van der Meulen, praktijk voor haptonomische zwangerschapsbegeleiding en massage
Frida van den Berg, haptotherapie
De zevende richting, praktijk voor haptonomie en craniosacraal therapie

Hypnobirthing

Hypnobirthing is een techniek en filosofie. Bij de cursus Hypnobirthing leer je om te ontspannen en je geest volledig te concentreren op datgene waar jij je op wilt concentreren. Beperkende gedachten, angsten en teleurstellende ervaringen leer je los te laten in ruil voor positieve gedachten. Daarbij leer je je lijft te vertrouwen. Samen met je partner leer je hier technieken voor waarnaast hij ook de belangrijke rol van het bewaken van het proces heeft en zorgt dat er naar jou/jullie geluisterd wordt. Hier mee over lezen of je aanmelden.

Peaceful Birth, zwangerschapscursus voor een zachte en ontspannen geboorte
Embrace Birth, hypnobirthing en meer

Mensendieck

Oefentherapie Mensendieck is een therapie die mensen bewust maakt van hun houding en manier van bewegen. Deze therapie kan een adequate remedie zijn bij klachten die voortvloeien uit een te belastende houding of manier van bewegen.

Mom in Balance

Actief bewegen volgens een programma dat is samengesteld in samenwerking met gynaecologen en bekkenbodem fysiotherapeuten. Een wekelijkse buitentraining op elk sportniveau onder professionele begeleiding.

Pilates

In de cursus wordt aandacht besteed aan het creëren van een algemeen goede stabilisatie van de rug en het ontwikkelen van een goede controle over de dieper liggende buikspieren. Hiermee kunnen later veel zwangerschap kwalen voorkomen en verlicht worden. Daarnaast is er gericht aandacht voor ademhaling, balans en coördinatie, deze onderdelen zijn essentieel bij het steeds groter worden van je buik, maar met name de ademhaling speelt een belangrijke rol bij je bevalling. Een natuurlijke ademhaling zorgt voor rust, concentratie en helpt jou de weeën goed op te vangen Verder richt de cursus zich op tillen, draaien, bukken tijdens je dagelijkse bezigheden. Juiste voedingshouding, opvangen van je weeën en het leren omgaan met pijn.

Samen bevallen

Tijdens de cursus worden jullie uitgebreid geïnformeerd en leren jullie praktische technieken die je bij de bevalling kunt toepassen. Tijdens de cursus is er ook steeds aandacht voor de ondersteunende rol van de partner, zodat deze actief betrokken kan zijn bij jouw bevalling.

Yoga

De nadruk van deze cursus ligt met name op de ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken. Deze kun je gebruiken tijdens de bevalling. Je leert bewust contact te maken met je kindje. Verder maak je kennis met het aanleren van de juiste houding bij het liggen, staan en zitten en de verschillende baringshoudingen.

Yoga you
Yoga Zwolle

Zo beval ik – Workshop

Eendaagse `workshop voor de zwangere vrouw die weet en voelt dat zij prioriteit wil geven aan zichzelf en haar baby. In een kleine groep ga je aan de slag met hoe jij wilt bevallen. Zodat jij je wensen kent en uitspreekt. Je opgeven kan via zobevalikworkshop@gmail.com. Data van de workshopdag: 6-11, 11-12, 15-01. Inloop 9.30, start 10.00 en einde 14.00uur. Locatie: zorgpand Rijnlaan 37 Zwolle. Kosten 55 euro inclusief lunch.

Zwanger en fit

Voorlichting over zwangerschap en bevalling in combinatie met bewegen en oefeningen. Vaak in combinatie met een partneravond.

Zwanger fit moeder fit
Praktijk Tory Krisman Spin
Fysiotherapie Fysio Zwolle

Zwemmen

Bewegen in het water is de manier om veilig in conditie te blijven tijdens de zwangerschap. Je kan in het water bewegen zonder je buik, gewrichten en spieren te belasten. Naast lichte oefeningen leer je diverse ademhalings- en ontspanningstechnieken.

Zwanger na een miskraam

Zwanger na een miskraam kan spannend zijn. 15 november is Doula Lin bij ons op de praktijk van 19.15-21.15u. Zij zal met jullie oefeningen, tips, en tools delen die helpen ontspannen en vertrouwen. En zorgen dat je kan genieten, vertrouwen en verbinden met je baby. Daarnaast kan het samen zijn met andere vrouwen die precies weten wat jij voelt herkenning geven. Voor 25 euro je hieraan deelnemen. Voor meer informatie of om je aan te melden kijk op doula-lin.

Geen behoefte aan een cursus maar wel op zoek naar ontspanning?

Massage

Oikoa massageboetiek

Het Bakerpad

In ons Bakerpad kan je lezen wat je per periode kan verwachten van de zwangerschap en van ons als verloskundigen, wat belangrijk is per zwangerschapstermijn, en wat je kan regelen.

Klik hierboven op 1 van de afbeeldingen om meer informatie te vinden over je zwangerschap en alles wat erbij komt kijken.

Het Bakerpad

In ons Bakerpad kan je lezen wat je per periode kan verwachten van de zwangerschap en van ons als verloskundigen, wat belangrijk is per zwangerschapstermijn, en wat je kan regelen.

Klik hierboven op 1 van de afbeeldingen om meer informatie te vinden over je zwangerschap en alles wat erbij komt kijken.

Meer informatie? Neem contact op.

038 465 92 28
Maak een afspraak

Zwolle Zuid
Van der Heydenstraat 6-2
8014 ZZ Zwolle
038 465 92 28

Wipstrik/Assendorp/Centrum
Tesselschadestraat 55a
8023 BJ Zwolle
038 465 92 28

Assendorp/Centrum
Assendorperdijk 70
8012 DT Zwolle
038 465 92 28

Bakerraad (c) All rights reserved.

Zwolle Zuid
Van der Heydenstraat 6-2
8014 ZZ Zwolle
038 465 92 28

Wipstrik/Assendorp/Centrum
Tesselschadestraat 55a
8023 BJ Zwolle
038 465 92 28

Assendorp/Centrum
Assendorperdijk 70
8012 DT Zwolle
038 465 92 28

Bakerraad (c) All rights reserved.