Kinderwens

Leuk, maar dit kan ook een spannende periode zijn. Waar moet je op letten, wanneer ben je vruchtbaar en hoe word je gezond zwanger?

Tijdens je menstruatiecyclus is de ovulatie het moment dat je vruchtbaar bent. De kans om zwanger te worden is dan het grootst! Bij de ovulatie, ook wel eisprong genoemd, komt de eicel vrij uit de eierstok. Wanneer de eicel binnen 24 uur bevrucht wordt ben je zwanger. Sperma is een paar dagen actief dus je hoeft niet exact binnen deze 24 uur te vrijen om zwanger te kunnen worden. Bij een cyclus van 28 dagen vindt de ovulatie meestal 14 dagen voor de eerste dag van je menstruatie plaats. Mocht je een onregelmatige cyclus hebben, dan kun je met behulp van een ovulatietest bepalen wanneer je vruchtbaar bent.

Om gezond zwanger te worden is het advies om al voordat je zwanger bent te starten met foliumzuur en vitamine D. Door het gebruik van 0,4-0,5 mg foliumzuur is de kans kleiner op aangeboren aandoeningen zoals een open ruggetje.

Als je zwanger wilt worden kan je je daar samen met je partner op voorbereiden. Dit kan je doen door niet te roken, geen alcohol te drinken en geen drugs te gebruiken, en juist wel gezond te eten en te drinken. Een te laag of te hoog lichaamsgewicht kan de kans op een zwangerschap verkleinen. Ook bepaalde aandoeningen kunnen hier invloed op hebben. Op Zwangerwijzer en Slimmer zwanger vind je informatie die je kan helpen je goed voor te bereiden. Wil je meer advies om gezond zwanger te worden, maak dan een afspraak bij ons om jullie vragen over een kinderwens te bespreken. Op deze manier kunnen we samen zorgen voor een zo goed mogelijke start!