Bakerpad
10-12 weken
Eerste trimester is bijna voorbij!
In deze weken groeit je kindje hard. Je kindje heeft nu armpjes en beentjes en ook de organen en zenuwen ontwikkelen zich snel. Je baby is nu ongeveer 6,5cm groot. De klachten die je mogelijk hebt gehad zijn meestal het hoogtepunt voorbij en je zult merken dat het waarschijnlijk weer beter gaat.
Controle
In deze periode kom je weer bij ons langs voor controle. We maken een termijnecho en nemen samen de intake door.
Dit kan je voorbereiden en/of meenemen/mailen:
- Ingevulde vragenlijst
- Nadenken over prenatale onderzoeken
- Ondertekende formulier ‘Uw privacy en persoonsgegevens’
Jouw checklist na deze controle
- Bloedprikken rond 11 weken
- Je huisarts informeren dat je zwanger bent
- 13- en/of 20 wekenecho inplannen bij ECHO ENZO
- Kraamzorg aanvragen voor 16 weken
- Inschrijven bij kinderdagverblijf
Termijnecho: Op basis van de afstand tussen de hoofd en billen van je kindje wordt bepaald wanneer je uitgerekend bent.
Wat is en doet een kraamverzorgende?
Tijdens en na de bevalling komt een kraamverzorgende jullie helpen en ondersteunen. Tot de eerste 8 dagen na je bevalling is zij jullie steun en toeverlaat. Zij geeft informatie, praktische hulp en tips, en houdt ook de medische controles van jou en je kindje bij. Daarnaast ondersteunt zij jullie in het huishouden. Hierdoor hebben jullie alle tijd om jullie kindje goed te leren kennen. Kraamzorg vraag je zelf van te voren aan; voor de 16e week van de zwangerschap kun je dit regelen bij een bureau van jullie voorkeur. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan de volgende bureaus: www.kraamzorggroepzwolle.nl, www.dekraamvogel.nl, www.moniqueboer.nl en www.naviva.nl.
Sporten in de zwangerschap
Lekker blijven doen! Door fit te blijven tijdens de zwangerschap heb je vaak minder fysieke klachten en ben je fit voor de bevalling. Ook herstel je sneller in de periode na de bevalling. Wel is het belangrijk om contactsporten te vermijden in verband met de groei van je baarmoeder. Daarnaast is het van belang te voorkomen dat je op je buik valt. Je kunt eventueel een aangepaste sport beoefenen, vaak wordt deze aangeboden als zwangerschapscursus, maar ook activiteiten als fietsen, wandelen en zwemmen kunnen al voldoende beweging geven.
Het Bakerpad
In ons Bakerpad kan je lezen wat je per periode kan verwachten van de zwangerschap en van ons als verloskundigen, wat belangrijk is per zwangerschapstermijn, en wat je kan regelen.
0-6 weken
7-9
10-12
13-17
18-22
23-27
28-32
33-37
37-42
Klik hierboven op 1 van de afbeeldingen om meer informatie te vinden over je zwangerschap en alles wat erbij komt kijken.